Hallo, ich bin Sabrina,
Mentorin für Frauen in den Wechseljahren und ausgebildete Menopause Coaching Specialist.
Überrascht durch plötzlich auftretende Symptome und Beschwerden mit Anfang 40 begann ich mich mit dem Thema Wechseljahre zu beschäftigen.
Jetzt helfe ich Frauen, die sich in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause befinden, ihre Beschwerden zu lindern und die Wechseljahre als Chance, anstatt als Herausforderung zu sehen.
Ich habe selbst erlebt, wie herausfordernd und verwirrend die Zeit der Wechseljahre sein kann: Schlaflose Nächte, Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund, schwindende Energie, Hitzewallungen aus dem Nichts – und immer wieder die verzweifelte Frage “Was passiert hier gerade mit mir?”
Ich wollte verstehen, was in meinem Körper geschieht, wie ich Beschwerden lindern und mich in Körper und Geist wieder wohlfühlen kann.
Viele Monate, zahlreiche Bücher, Podcasts, Arztgespräche später und schließlich eine zertifizierte Fortbildung zur Menopause Coaching Specialist in Amerika, hat sich mein Leben spürbar verändert.
Ich habe weniger Beschwerden, mehr Energie, mehr Ruhe – und ein tieferes Verständnis für mich selbst.
Dafür habe ich Techniken gelernt, mein Stresslevel zu reduzieren, Schlafroutinen zu entwickeln, binde Entspannung bewusst in mein Leben ein, stelle meine Ernährung Schritt für Schritt um und erhöhe den Anteil meiner Bewegung.
Mein persönliches Mentoring ist speziell für Frauen, die ihre individuellen Symptome und Beschwerden lindern und ihren Körper wieder in Balance bringen möchten.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz von Schlafhygiene, Stressmanagement, Ernährung, Bewegung und Mindset unterstütze ich Frauen dabei, nicht nur die Symptome zu lindern, sondern die Ursachen zu lösen. Für ein langfristig gesundes Leben.
Darüber hinaus ist mein Ziel, die Wechseljahre auch als Chance für persönliches Wachstum zu nutzen.
Ich möchte, dass Frauen die Wechseljahre als Chance erleben anstatt als Herausforderung. Und stronger than ever werden!
Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du alles teilen darfst, was dich beschäftigt – ohne bewertet oder eingeordnet zu werden. Du wirst gehört.
Was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Vertraulichkeit ist für mich selbstverständlich.
Ich gebe dir ehrliche Rückmeldungen – immer klar, aber mit viel Feingefühl. Kein Schönreden, aber auch kein „hartes Coaching“.
Hier geht es nicht um „besser“ oder „schlechter“. Du bist richtig, so wie du bist – mit allem, was dich ausmacht.
Du kannst dich auf mich verlassen – das ist mir besonders wichtig, gerade weil wir so persönlich zusammenarbeiten.
Dein Alltag ist voll – das weiß ich. Deshalb setzen wir auf machbare Schritte, die du wirklich umsetzen kannst. Kleine Veränderungen, die langfristig Großes bewirken.
Special: Lade dir jetzt den Quick Guide für die Wechseljahre herunter!
Finde heraus, was die Wechseljahre sind, typische Anzeichen und Symptome, Phasen und ob du schon drin bist.
Für sich und seine Gesundheit zu sorgen, ist eines der wertvollsten Investments in die eigene Zukunft.